Кефирный суп

VKFacebook

Адыгейский сыр домашний

Ингредиенты:
1 л. молока (у меня 1,5%)
1 л. кефира (у меня 1%)
3 яйца
3 ч.л. соли
Зелень, паприка

Приготовление:
В кастрюлю выливаем молоко, кефир, на среднем огне доводим массу до кипения. Периодически помешиваем, чтобы не пригорело!Читать далее  >

VKFacebook

Верить в себя и любить себя

Филенко Людмила
Мысль о приближающейся старости, об ухудшающемся здоровье, непомерно возрастающем весе все чаще посещала меня после 35 лет. Казалось бы, у тебя 4 ребенка, что ты хочешь от этого плывущего в стороны тела, шатающихся зубов и одышки при обычной ходьбе. Все, ты в этой жизни выполнила свой долг, хватит!
Но! Я хочу жить дальше! Хочу быть молодой, красивой, подтянутой, стильной, улыбающейся.Читать далее  >

VKFacebook

История дружбы

Я никогда не была худышкой. После рождения троих детей, я сильно располнела. А ещё и работа у меня малоподвижная (работа бухгалтера) и здоровье начало пошаливать (повышенное давление)

Много раз я думала о том, чтобы пойти заняться какой-то физической нагрузкой. Но все это очень приятно звучит на словах, а на деле ставит перед тобой кучу трудно решаемых вопросов.
Читать далее  >

VKFacebook

Порхаю как бабочка

Доброго времени суток! Меня зовут Юлия, мне 46 лет. Хочу рассказать Вам о своей истории успеха в FitCurves.
Всё началось с того, как за короткий промежуток времени я прибавила 12 килограммов в весе. Это причиняло определенный дискомфорт. Возникла мысль о том, что с этим нужно что-то делать. Но найти подходящую тренировку оказалось найти крайне сложно, так как имелись проблемы с позвоночником и была позволена крайне ограниченная нагрузка.
Однажды гуляли с дочкой по Одесской и к нам подошла милая девушка по имени Марьяна. Она предложила прийти на день открытых дверей для ознакомления с системой тренировок Curves. Несмотря на то, что клуб находится рядом с нашим домом, раньше о нем ничего не слышали.Читать далее  >

VKFacebook

Я пообещала отцу привести себя в форму

Моя история прихода в клуб FitCurves необычна,но проста. Она скорее относится к разделу не было счастья да несчастья помогло.
До подросткового возраста я всегда была худенькой,а потом начала поправятся. С этого момента у меня началась вечная борьба с лишнем весом. Я сидела на различных диетах,мой организм иногда давал сбой,я срывалась и ела все подряд .Вес снова рос.
С показателем 79 кг 800гр я пришла к 2013 году. В это время у меня заболел серьезно отец. У него от неправильного питания и лишнего веса стремительно развивался сахарный диабет,и на фоне случился инсульт. Тогда глядя на меня, он стал говорить мне о том ,что нужно следить за своим здоровьем,правильно питаться ,укреплять мышечную массу,вести активный образ жизни. Тогда я еще не знала как мне это сделать и с этим жила,но все же пообещала отцу привести себя в надежную форму .В 2014 году отца не стало.Читать далее  >

VKFacebook

Чудеса за полчаса

Я пришла в клуб Fit Curves в июле 2012 года вместе с подругой. Ради интереса прошла диагностику телосложения, и решила, почему бы не попробовать. Попробовала – понравилось, но на какие-то результаты я не рассчитывала – думала: возраст, замедленный метаболизм, уже ничего не изменится.
Читать далее  >

VKFacebook